Друзья, известно ли вам, что организму человека крайне желательно ежедневно получать с пищей и напитками около 60 минеральных элементов, 16 витаминов, 12 аминокислот и 3 жирные кислоты?
В этом случае у него есть возможность оставаться здоровым и избежать какой-нибудь фатальной неприятности во второй половине жизни. Как просто Мать Природа организовала эту сложнейшую биохимическую лабораторию – тело человека! Регулярно подкидывай в топку правильные поленья и доедешь до финала без лишних хлопот…
Однако, трудновато обнаружить вышеперечисленные вещества в полном составе, поковырявшись в тарелке с макаронами и котлетой. На дне чашки с дежурным капучино они тоже не лежат. Может винегрет или оливье? Хочется в это верить…
Какая-то часть этих благословенных частиц безусловно присутствует в нашем рационе, но если мыслить трезво – весьма малая часть. Существуют методики и калькуляторы расчёта содержимого завтраков, ужинов и прочих полдников – попробуйте прикинуть сами!
Если же учесть, что при курении снижается содержание витаминов A, C, D, E, B9, B12 и бета-каротина, а длительное курение приводит к стойкому дефициту витаминов в организме, то придётся признать, что большинство из нас эксплуатирует свой организм бездумно и наизнос. До тридцати лет это малозаметно для человека, но что такое тридцать лет? Отрочество…
Напомню вам, что 30 грамм цветочной пыльцы в день – около столовой ложки, покрывают ВСЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА В ВИТАМИНАХ, МИНЕРАЛАХ И АМИНОКИСЛОТАХ! Такая вроде бы мелочь, а перспектива бытия меняется полностью. Не пора ли приступить к испытаниям нового образа жизни?
_______________________